Секс, как правило, для каждого из-нас неотъемлемая часть нашей жизни. В сексе мы отдыхаем, снимаем стресс, получаем порой самое незаменимое удовольствие, продлеваем свое потомство, оздоравливаемся и т.д.
Для того, чтобы сохранить свои половые отношения на долгие годы, исключая проблемы со своим сексуальным здоровьем, достаточно всего лишь правильно питаться. Правильное питание — это когда в вашем рационе присутствуют в основном только полезные продукты, богатые всеми необходимыми питательными веществами, а то есть в вашем рационе минимальное соотношение вредных продуктов и присутствие привычки к здоровому питанию.
- Для каждого мужчины вредно употреблять: картофельные чипсы, слишком жирное и жареное мясо, много сладкого, продукты в которых присутствуют консерванты, красители и различные добавки. Питание такого характера провоцирует развитие кровеносных заболеваний, что в дальнейшем может привести к импотенции.
- К полезной пище можно отнести: овощи, фрукты, нежирное мясо, орехи, рыбные, злаковые, молочные и морепродукты. Это самый правильный пример здорового питания, который будет поддерживать вашу потенцию.
- Приготавливать еду лучше щадящим способом. К такому типу отлично подойдут салаты, приготовленные из свежих (овощей) томатов, огурцов, репчатого лука, петрушки, укропа, болгарского перца с добавлением растительного масла. Также можете использовать метод приготовления на пару, который позволяет тушить как овощи, так и мясо. От сильно прожаренных продуктов лучше отказаться.
- Говоря о пищевой и здоровой привычке, диетологи настоятельно рекомендуют:
1. Завтракать. Каждый мужчина должен завтракать, при этом он должен быть сытным.
2. В рацион обеда лучшего всего включать суп, салат с зеленью. В основное блюдо должно входить половина овощей, четверть мясных продуктов и четверть гарнира.
3. Принимать ужин в лучшем случае за 2-3 часа до сна.
Еще несколько советов для хорошей эрекции
- Употребляйте на завтрак овсяную кашу, добавляя в нее измельченные орехи;
- Старайтесь пить натуральные соки;
- Включите в свое меню систематическое употребление орехов (грецкие, фундук, миндаль и т. д.);
- Включайте также в свободной форме по возможности виноград и клубнику;
- В качестве профилактического действия воспользуйтесь биологической активной добавкой Эромакс.
Данный комплекс способствует продлению полового акта, увеличению прироста полового гормона тестостерона, сексуального влечения (либидо), а также и усилению эрекции. В состав входят: корень женьшеня, корень левзеи, экстракт травы горянки, витамин В6, цинка цитрат, L- аргинин, цветочная пыльца, трутневый расплод.