В нынешний момент обстоятельства складываются так, что у многих представителей сильного пола, показатель тестостерона – основного мужского полового гормона, находится значительно на невысоком уровне. Связанно это в первую очередь с ведением неправильного образа жизни, к которому можно отнести, вредоносные привычки, неполноценное питание, недосыпание, малоподвижный образ жизни, как раз то, что воздействует на всеобщее здоровье и выработку полового гормона. Каким же образом можно повлиять на прирост тестостерона, или как повысить показатель тестостенона естественным способом можно?
А, как нам известно, сам гормон — «тестостерон», для любого мужчины играет важнейшую и ключевую роль в нашей ритмичной и повседневной жизни. Он «контролирует» строение тела, характер, а также отвечает за сексуальное или половое влечение.
Как повысить показатель тестостерона естественными способами
- Правильное питание – без этого пункта просто не обойтись, так как вырабатывание андрогенов весьма сложный процесс и подразумевает работу не одного органа, а для того чтобы его запустить необходимо организм, пополнить всеми необходимыми питательными веществами. В вашем рационе должны присутствовать: минералы (цинк), витамины (C, E, F, B), достаточное количество белков, жиров, углеводов и, конечно же, обычная питьевая вода.
- Исключение лишнего веса.
- Физическая активность или занятие спортом.
- Исключение вредных привычек.
- Здоровый и крепкий сон. Именно в этот момент времени как раз происходит основная выработка тестостерона.
Дополнительные рекомендации
- Стремитесь к активной сексуальной или половой жизни. Умеренность и стабильность ваших сексуальных отношений будет влиять на выработку гормона только в положительную сторону;
- Старайтесь избегать затяжные чувства стресса и депрессии, так как при такой форме ощущения вырабатывается гормон кортизол, который отрицательным образом влияет на уровень тестостерона;
- Стремитесь к победе и успеху. Любая победа способна повышать уровень тестостерона. Не зря тестостерон величают гормоном победителя, так как даже небольшой и маленький успех может повысить уровень тестостерона на короткий промежуток времени;
- Воспользуйтесь биологической активной добавкой – «Эромакс». Данная добавка подходит как на стадии лечения сексуальных дисфункций, так и для профилактического действия. При употреблении ее в течении рекомендуемого курса (28 дней), вы повысите свой показатель тестостерона на 45%, сексуальную активность и влечение на 43% и эрекции на 31 %.
Заключение
На начальном этапе любого лечения или профилактического действия, постарайтесь для начала избавиться от причин данного нарушения, а уже после создавайте условия для его повышения .К такому деликатному вопросу нужно подходить комплексным методом, тогда эффективность данного лечения и профилактического действия значительно возрастет.