В современном мире, живущем в бешеном темпе, человек постоянно сталкивается с различными стрессовыми ситуациями, прибавим к этому перекус на бегу, перекур с коллегами, а вечером обильный ужин… Такой ритм жизни накладывает отпечаток на здоровье любого человека. Во многом, именно из-за неправильного образа жизни, склонности к вредным привычкам, деликатная проблема слабой потенции сегодня касается не только пожилых мужчин, но и молодых людей. В нашей статье мы расскажем о причинах снижения потенции, вспомним секреты мужской силы, известные ещё нашим дедам и расскажем о том, как можно повысить потенцию.
Термин «потенция»
Для начала давайте разберёмся, что означает сам термин «потенция»? Под (половой) потенцией понимают способность организма к половому акту. Это определение чаще относят к мужчинам. Потенция определяет сексуальные возможности мужчины, она характеризуется скоростью появления эрекции, продолжительностью полового акта. Надо сказать, что это очень важное понятие, от которого зависит не только физическое, но и психическое здоровье мужчины.
Следует так же обратить внимание на то, что потенция и эрекция – это не одно и то же, очень часто эти понятия путают. Эрекция – это можно сказать одна из составных частей потенции.
Существует и ещё одно определение потенции, в сексологии под термином «потенция» подразумевается способность мужчины удовлетворять сексуальные запросы своей партнёрши и способность к зачатию ребёнка. Сексопатологи отмечают, что для стабильной, хорошей потенции требуется три составляющих:
- Либидо (сексуальное влечение между мужчиной и женщиной);
- Нормальная эрекция;
- Функциональность сперматозоидов.
Причины снижения потенции
Для стабильной потенции, как известно, организму нужно достаточное количество гормона тестостерона. Если уровень тестостерона снижен, то о хорошей потенции можно забыть. Из-за чего же в организме снижается уровень тестостерона? Рассмотрим причины снижения потенции.
- Одной из причин снижения уровня тестостерона является алкоголь. Он подавляет выработку тестостерона в организме.
- Ещё одна привычка, негативно влияющая на потенцию — это курение. Никотин сужает кровеносные сосуды, что приводит к нарушению кровообращения, в том числе и в органах малого таза.
- К снижению потенции могут привести и возрастные изменения. После 50 лет выработка тестостерона в организме снижается.
- Стрессовые ситуации, усталость, недосыпание приводят к тому, что мозг перестаёт давать сигналы для выработки тестостерона.
- Некомфортное психологическое состояние, связанное с неудачным сексуальным опытом и неуверенность в себе могут стать причиной снижения потенции.
- Неправильное питание приводит к снижению скорости обменных процессов, ухудшению общего состояния организма и способствует накоплению лишнего веса.
- Заболевания мочеполовой и эндокринной системы.
- Очень часто нарушениями потенции страдают мужчины, имеющие лишний вес. Жировые отложения подавляют выработку тестостерона.
- По мнению специалистов больше других подвержены снижению потенции автолюбители и шофёры. Всё дело в том, что сидячее положение, вибрация и тряска способствуют нарушению кровообращения в органах малого таза, могут стать причиной воспаления простаты и как следствие, снижению сексуального влечения и потенции.
- К таким же плачевным последствиям могут привести: зимняя рыбалка, моржевание и периодическое переохлаждение (нельзя сидеть на холодном).
- Не застрахованы от снижения потенции и люди, вынужденные работать при высоких температурах, например, рабочие горячего цеха.
Отметим, что сниженная потенция может носить, как временный, так и постоянный характер. Причины вызывающие временное снижение потенции: психоэмоциональное состояние, хроническая усталость (недосып), чрезмерное употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни, ожирение. Если вовремя заметить и ликвидировать эту причину, потенция через некоторое время восстановится.
К причинам снижения потенции, носящим постоянный характер, относятся: различные заболевания (органов малого таза, заболевания сердца, сахарный диабет) и психические расстройства. В этой ситуации необходима помощь специалиста.
Как можно повысить потенцию?
От снижения потенции не застрахован ни один мужчина. Пытаясь справиться с проблемой, очень многие прибегают к «помощи» синтетических препаратов, которых сейчас очень много. Большинство из них гормональные, они моментально повышают уровень тестостерона, но польза от них достаточно сомнительная. После курса таких препаратов собственный уровень гормона тестостерона может уже не восстановиться, организм просто перестанет его вырабатывать. Кроме того у всех этих препаратов имеется множество противопоказаний и побочных эффектов. Возникает закономерный вопрос, как можно повысить потенцию не навредив здоровью?
Не нужно изобретать велосипед, достаточно обратиться к секретам мужской силы, которые были известны столетия назад. Многие продукты пчеловодства являются афродизиаками и способствуют повышению потенции. Силач-корень — это корни и корневища растения левзея сафлоровидная, он обладает тонизирующим эффектом, повышает либидо, стимулирует выработку собственного тестостерона, способствует повышению потенции, о ценных свойствах этого растения люди знали ещё 5000лет назад. Женьшень и горянка так же являются сильнейшими афродизиаками. L- аргинин – это аминокислота, которая оказывает стимулирующее действие на потенцию и увеличивает продолжительность кровенаполнения половых органов. Цитрат цинка – имеет иммуномодулирующие свойства, цинк это строительный материал для тестостерона. Все эти ингредиенты входят в состав натурального витаминно-минерального комплекса «Эромакс», который поможет справиться с проблемой и не навредит здоровью.
На самом деле, существует ещё достаточно много способов повысить потенцию.
Одно из главных условий хорошей потенции это правильное питание. Питание воздействует не только на половую активность, оно является профилактикой заболеваний, затрудняющих сексуальные возможности мужчины. Отметим, что сыроедение и вегетарианство снижают сексуальное желание и эректильную функцию.
Регулярное употребление в пищу животных белков, содержащихся в красном мясе, способствует повышению потенции. Мясные продукты повышают в организме скорость энергетического обмена, в результате повышаются и сексуальное влечение и активность.
Если мужская сила снизилась в результате физической и эмоциональной усталости, на помощь придут морепродукты: кальмары, креветки, ламинария (морская капуста), в них содержатся необходимые минералы, такие как: I (йод), Zn (цинк), Se (селен).
Ещё одним продуктом, являющимся прекрасной профилактикой слабой сексуальной активности, является морская рыба. В ней содержатся в оптимальном объёме полиненасыщенные жирные кислоты, препятствующие развитию атеросклероза, который часто становится причиной сосудистых эректильных дисфункций.
Благотворное действие на потенцию оказывает растительная пища, в частности некоторые овощи и зелень: репа, редис, чеснок, спаржа, а также кинза, укроп, петрушка, майоран. Растения содержат много веществ, схожих по действию с половыми гормонами и веществ, которые стимулируют выработку организмом собственного тестостерона. Сильными афродизиаками являются пряности: имбирь, корица, куркума, гвоздика, анис, кумин, зира, базилик, тмин.
Американские учёные считают, что такие молочные продукты как: творог, сметана, сливки, сыр и простокваша также способствуют повышению мужской силы.
Для того что бы с потенцией не было проблем, необходимо ограничить употребление алкоголя (а лучше отказаться от него). Как уже говорилось, алкоголь подавляет выработку тестостерона в организме, что в перспективе ведёт к утрате потенции.
Как говорит старая русская пословица: «В здоровом теле здоровый дух». Перефразируя эту народную мудрость можно сказать, что у мужчин ведущих здоровый образ жизни и дозировано занимающихся спортом, проблемы с потенцией встречаются гораздо реже, чем у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Необходимо учитывать, что такое явление как снижение потенции, может быть побочным эффектом некоторых фармацевтических препаратов, чаще всего это: препараты против аллергии, успокаивающие средства, препараты брома, некоторые препараты для снижения артериального давления.
Напомним, что сильнейшее воздействие на мужскую силу оказывают нежные отношения с партнёршей. Любовь и близость иногда могут стать лучшим решением деликатных проблем.
